Resteady
Редакційна політика
Ми пишемо про навички для сну, спокою й виступів так, щоб текстом можна було скористатися зараз і перевірити кожне твердження.
Що ми публікуємо
Статті-відповіді на конкретні запити («що робити зараз»), безкоштовні інструменти і розділ «Дослідження» — новини досліджень і класичні експерименти з чесним фіналом.
Сторінки будуємо за однією схемою: що зробити зараз → чого не робити → що після → коли звернутися до фахівця. Ми не пишемо сотні однакових сторінок під пошукові запити.
Джерела
- Пріоритет — систематичні огляди й мета-аналізи, рандомізовані контрольовані дослідження (РКД) і клінічні настанови (NICE, AASM, ВООЗ, МОЗ України).
- Цифри беремо лише з абстракту або з повного тексту у відкритому доступі. Кожне дослідження шукаємо в PubMed чи Crossref і даємо посилання на DOI.
- Блоги, прес-релізи й тези без повного тексту — не джерело для тверджень.
- Джерело, яке ми ще не звірили, позначене як «посилання ще звіряємо». Під час публікації таких не має лишатися; якщо лишилося, воно має цю позначку.
Як ми використовуємо ШІ
Чесно: чернетки статей, текстів інструментів і перекладів готує мовна модель Claude (Anthropic). Перед публікацією ми звіряємо кожну цифру й посилання з першоджерелом. Фахівець-рецензент перевіряє зміст і безпеку — цей крок триває, і кожна сторінка показує свій статус рецензії. Носій мови вичитує переклад, перш ніж мова потрапить до пошуковиків.
Матеріал, який не пройшов редакційних перевірок, лишається чернеткою: має плашку «Чернетка», не індексується і не потрапляє в карту сайту. ШІ не пише від імені фахівця, і ми не генеруємо матеріали масово: темп обмежує те, скільки ми встигаємо перевірити.
Сила доказів
Кожна вправа і кожен пост у «Дослідженнях» мають позначку: «Сильні дані», «Помірні дані», «Ранні дані» або «Практичний досвід». Позначка стосується головного твердження, а не всієї теми. Якщо сумніваємося — ставимо нижчу. Докладно — на сторінці «Доказова база».
Медичні межі
- Ми вчимо навичок самодопомоги. Не ставимо діагнозів, не лікуємо, не обіцяємо, що щось зникне назавжди.
- Не пишемо про ліки, дози, добавки, пристрої й стимуляцію мозку.
- Вправ для теми бажання нашкодити собі, труднощів із харчуванням, психотичних переживань, біполярних станів і травми ми не пропонуємо. Там, де матеріал до них дотичний, є блок «Кому слід бути обережним» і лінії підтримки.
Застереження й статус рецензії
На кожній статті, інструменті й дописі в «Дослідженнях» є блок «Кому слід бути обережним»: хто має бути уважнішим або спершу порадитися з лікарем; кожен пункт веде на сторінку «Перш ніж почати». Також на сторінці є рядок статусу рецензії. Ми не пишемо, що сторінку рецензував клініцист, поки це не так.
Оновлення й виправлення
- Дату «Оновлено» змінюємо лише тоді, коли змінився зміст, а не заради «свіжості».
- Фактичну помилку виправляємо, позначаємо на сторінці «Виправлено [дата]» і записуємо в журнал змін.
- Якщо змінюється висновок, ми перевіряємо матеріал знову (а коли в сторінки є рецензент — разом із ним).
- Коли рецензент підписує сторінку, ми оновлюємо її: показуємо ім'я, кваліфікацію, дату й версію.
- Знайшли помилку? Напишіть нам (сторінка «Контакти») — відповімо й вирішимо протягом 7 днів.
Незалежність
Ми не беремо оплати, грантів чи «доступу» від авторів досліджень, видавців і виробників продуктів, про які пишемо. Реклами немає. Коли пишемо про продукт, схожий на наш, — розкриваємо це одним рядком. Результати «проти нас» публікуємо так само охоче, як і «за».
Мови
Українська версія — не дослівний переклад, а текст для українського читача: свої приклади (НМТ, сесія, музична школа), ті самі факти й цифри. Поки носій мови не вичитав переклад, українська версія лишається поза пошуковиками.